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POSIÇÃO IDEAL PARA DORMIR

Dormir em posição errada prejudica a coluna, seu sono e seu dia. A posição ideal é de barriga para cima com travesseiro de fibra siliconizada e suporte para a posição. É importante a embalagem do travesseiro conter estas informações. Embaixo dos joelhos coloque um rolo ou travesseiro firme para que os joelhos fiquem semiflexionados.