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Olhando televisão, procure sentar de frente para a tela, sentado em uma cadeira ou sofá, com os pés apoiados no chão e uma almofada na região lombar. No caso de sofá, evite deitar e dê preferência à sofás com encosto alto, evitando sentar de lado, diagonal ou alguma posição que seja necessário você se torcer para a televisão. Evite de olhar tv na cama, pois a cama não é o lugar adequado para isso, não importa se você vai olhar deitado ou sentado. A posição não é favorável para a sua coluna.

DICAS POSTURAIS PARA EVITAR DORES NA COLUNA